一学期一度的考试周又要到了，大数、大物、思政、各种专业课，哪一门都不能落下，任何一门的落后都会导致自己在专业分流、评奖评优、保研升学中失去优势，很多同学表示压力大、焦虑情绪严重、睡眠质量不佳，或许可以来心理咨询中心试试，当你舒缓紧张、减轻压力后，就可以更好地投入紧张的学习中了！

  心理咨询中心有以下几种可以用于缓解压力的设备：

一、生物反馈设备

  反馈型音乐放松椅，基于心电信号采集的生物反馈技术，将心率等生物学信息进行处理，然后通过视觉和听觉等人们可以认识的方式显示出来，使人们能够有意识的控制自己的心理活动，达到调整机体功能、放松舒缓心情的目的。通过这种放松方式，躺在了柔软的音乐放松椅上，带着隔音耳机，沉浸在音乐的海洋中，同时通过反馈系统有意识地调整自己的身心状态，慢慢让自己的焦虑和压力清零，只剩下满满的元气！ 

二、心理自助机 

心理自助机可以提供专业、全面的心理自助方案，搭建心理科普、心理自助、心理减压调节的一体化自助式操作平台，搭起心理自助互助的桥梁，让同学们学会自我心理调节的方法，普及心理健康知识，传播心理健康理念。心理自助机拥有丰富多样的功能，包括在线测试、心理阅读、心理游戏、心理音乐、心理影院等，内容丰富有趣，可以帮助同学们自助学习心理健康知识，提高心理健康自我维护意识，并掌握一些简单的自我心理调节的手段和方法。

三、按摩椅

放松椅通过对使用者的不同部位进行不同程度的揉捏按摩，使背部和四肢的肌肉得到恢复，每个脊椎和韧带都得到活动，身体的每个部位都得到充分的舒展，促进全身的血液循环，消除肌肉的疲劳酸痛，获得全身彻底的放松，进而缓解近期的疲劳与疲惫，改善睡眠，更好地恢复精力。同时，放松椅通过全身的按摩，使我们紧绷的精神放松，缓解我们的高强的压力，也使得我们体内积蓄的情绪释放。而且，在放松椅上的十几分钟，我们可以闭上眼睛，放空大脑，什么都不想，只是享受这十几分钟的按摩，让身心得到彻底的放松，积蓄更多的能量。

四、智能头部按摩器

我们每个人的身上都有很多神奇的地方，有的是神经走行的密集之处，有的是血管交错的枢纽所在，这些地方就称之为穴位。在头部的穴位给予合适的刺激，即可以舒缓过度紧张的神经，也能促进大脑、眼睛的血液循环、增加供氧量，有助于我们进一步集中注意力。头部按摩，还对失眠等有较好的辅助治疗作用。 

创新港的各个公寓区心理辅导站也配有相同的音乐按摩椅和自助服务系统，在一天劳累的学习过后，你可以来到这里使用舒适的按摩椅，享受放松音乐，欣赏精彩的心理电影，给你的心灵来一场深度SPA吧~

心理咨询中心欢迎同学们的到来，也祝愿大家都能在期末考试中取得优异的成绩！