2021年11月11日晚7点至9点，研究生新生心理健康月系列讲座第一场于创新港校区涵英楼5-1E107举行，本次讲座旨在让研究生新生认识什么是心理健康及如何保持心理健康，帮助研究生新生更好的适应学习与生活。受大学生心理健康教育与咨询中心（以下简称心理中心）邀请，社会心理研究所所长倪晓莉老师在创新港校区为研究生新生带来一场主题为研究生心理健康与调试的精彩讲座，本次讲座由西安交通大学心理中心刘可馨老师主持。

首先，倪老师以与学生互动的方式，收集学生感到困惑的心理问题，紧接着，倪老师以几幅趣味心理学图片作为引入，帮助同学们理解什么是心理健康，认识到心理健康在工作学习中的重要作用，倪老师认为，保持心理健康要学会进行积极的自我心理暗示，认识自我调控和自制力的重要性，学会从小事情中寻找快乐。倪老师提到，幸福快乐完全是一种心理的感受，取决于我们的心理健康水平。

其次，倪老师讲解了如何去保持心理健康。第一，要合理安排生活目标，分清轻重主次；第二，学会接受自我，培养自信心；第三，学会建立理性认知；第四，培养自身积极的心态及兴趣爱好；第五，培养健全的人格，具备有趣的灵魂；第六，拥有良好的人际关系，学会情绪调试；第七，心存感激，合作关爱。

最后，根据同学们的问题，从科研学习到时间管理，从恋爱交友到情绪调节，倪老师一一进行解答，气氛热烈活波，观众掌声不断。至此，2021年研究生新生心理健康月系列讲座的第一场圆满结束。

图片、文字：宋茜茜

编辑：黄磊

审核：姚斌