鸡娃是一种用来形容家长给孩子打鸡血，催促孩子学习的新说法，多用于焦虑的中产阶级家长。查阅相关资料，会发现除了鸡娃，还有很多相关的词汇。比如青娃，也叫普娃，指普通的孩子；比如牛娃，指某些方面表现非常优秀的孩子，奥数好的叫“奥牛”，能看英文著作的叫“英牛”，两项兼具的叫英奥混血牛；比如素鸡，是指鸡血级别的素质教育，琴棋书画全都要一对一教学，曲棍球、花样滑冰什么的也来一打……这些词汇所反映出的是父母们表现在孩子身上的焦虑，哪怕省吃俭用，抠抠搜搜，也要尽自己的能力给孩子最好的教育。“鸡娃”教育与“内卷化”非常相似，全民“鸡娃”是一场对稀缺高质教育资源的极致追求，也是中国目前教育环境所带来的选择。
我们这一代，整个家庭的生活水平普遍提高，鸡娃焦虑也越来越多的出现。鸡娃教育带来的也许有部分孩子的成功，但也极可能引发一系列心理问题，比如焦虑、抑郁等等，因此，如何打破鸡娃焦虑，是我们从被教育者角度出发必须学会的基本功。
然而，“鸡娃”教育让现在的孩子非常疲累，心理年龄跟不上所学知识，承受能力与内心压力不匹配，都可能导致天才的陨落，反倒与教育初衷相违背。教育就像建高楼，想要搭建起万丈高楼，必先打稳地基，盲目的选择“鸡娃”教育无异于揠苗助长。那么，可能正身处“鸡娃”教育中的我们，该如何去打破这种焦虑，真正从自我角度选择适合自己的教育，可能是从被教育者角度需要追寻的答案。
打破“鸡娃”焦虑建议：
1、鼓励父母拓展自我价值
研究“鸡娃”家庭不难发现，这类家庭普遍存在父母一方全职带娃的现象，而且多是全职妈妈，对这些全职妈妈来说，生活里只剩带孩子一件事情，她们就会想把所有的精力和关注都放在孩子身上。因此，如果我们的妈妈正好是这类妈妈，或许我们可以帮助她们拓宽交际圈，发现她们的兴趣爱好。这样，我们也能有自己的空间喘息。
2、重新定义优秀
优秀有很多种，不是只有分数高、证书多才算优秀。分数和考级可以作为评判优秀的一部分，但绝不是唯一的标准。在现在这个“内卷”盛行的时代，也许我们真的应该冷静下来，仔细思考我们想要达到的优秀究竟是什么。思索出不受父母强行规定，不被身边环境裹挟，而仅仅只是自己认为的优秀的标准，只是跟自己相比而达到优秀。这种从“跟别人比”到“跟自己比”的转变，会让我们大幅度降低父母的焦虑所带来的焦虑情绪。
3、做最坏的打算，做最好的准备
不是每个人在每件事情上都能百分之百的成功，在面对某件事情时，我们要学会做最坏的打算，但却尽全力去准备。比如说在申请某个项目时，如果我们不是非常有信心，那就可以做最坏的打算，想清楚如果失败了自己还有什么选择，同时，又以自己最大的能力投入项目的申请，这样，即使最后真的发生了最坏的结果，我们也不会留有遗憾。父母的“鸡娃”教育好像就是让我们什么都要争，争第一、争前列，但更多时候，我们更清楚自己想要什么，能力在哪，因此，打破这种焦虑最有效的就是找到自己追求目标的节奏，一步一个脚印的往前走。
“鸡娃”教育横行的今天，为了不让自己被裹挟前进，我们必须做出一些改变了，即使不能改变，我们也要用自己的方式降低焦虑指数，只有这样才能走的长远，走的顺畅
