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心学习 | 精神卫生系列科普动画:抑郁症、双相情感障碍、失眠障碍

发布时间:2019-11-29      文章来源:      浏览:

精神卫生系列科普动画

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为提高公众的精神卫生意识,增强对精神卫生的了解,降低病耻感,北京大学第六医院/国家精神卫生项目办精心策划制作了《精神卫生系列科普动画》,共12集;今天转发前3集,解读:抑郁症、双相情感障碍、失眠障碍。欢迎大家观看推广,让我们一起为精神卫生科普贡献力量!

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抑郁症

抑郁症是一类很常见的精神疾病,各种原因都可能引起,主要表现是显著而持久的心境低落(高兴不起来),会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。根据WHO的数据,全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展,人们工作、学习和生活压力的不断增大,抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。


抑郁症如此高发,且对人们的影响如此之大,那么如何识别,如何应对呢?请看动画:



双相情感障碍

如心跳一般,人的情绪也不是一条生硬的直线。顺心如意时,人们感到愉快、轻松、心情像鸟儿飞过晴空;遇到挫折时则常感低落、沉重、心情好像暗淡的阴天。情绪的正常波动是可控的,也不会影响日常生活。


但有些人,情绪就像过山车,一阵子没来由的愉快、兴奋、感到自己无所不能;又一阵子心情低落、没精力、觉得自己一无是处;情绪的剧烈变化不能自控也非常影响生活——他们可能是患上了双相情感障碍。


到底什么是双相情感障碍?该如何治疗?请看正片:



失眠障碍

人生1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅对身体健康很重要,对精神心理健康也很重要。但是很多人没有良好的睡眠,中国睡眠研究会2016年调查显示:中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿人失眠。偶尔失眠,对健康没有太大影响。而长期失眠,可能诱发多种躯体疾病,还会造成精神损害,导致注意力不集中、记忆力下降,令人心情烦躁等。


睡眠如此重要,但很多人并不了解,甚至对睡眠有很多错误的认识。如何正确认识睡眠,尤其是失眠呢?如何治疗呢?请看科普动画:失眠障碍。



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转自公众号:精神卫生686

北京大学第六医院公事部

国家精神卫生项目办公室



 
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