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抗疫安心系列心理教育活动-讲座三:经历疫情,学会应对压力

发布时间:2020-03-26      文章来源:      浏览:

讲座内容


在党和政府的英明领导下,全国人民齐心协力,共抗新冠肺炎疫情。目前,我国疫情防控工作已经取得了巨大胜利,多数地方已经解除限制,生产生活逐步得到恢复。

在疫情影响下,生活发生的巨大翻转,对大多数人都是前所未有的挑战,都经历了纠结痛苦、担心无奈、忍受面对等心路历程。回顾2个多月的抗疫历程,宅家期间诸事无聊,想起被耽误的工作学习,令人倍感压力。现在开始复工复学,面临各种任务、要求,是否也会“压力山大”?不论顺境逆境,压力常常伴随着工作生活,认识压力,理解压力,学会应对压力,培养耐受和应对压力的能力,是我们每一个人成长成熟的重要组成部分。

生活的阅历都是成长的营养,善于反思总结就能挖到身边的宝藏。本次讲座结合疫情期间人们的心理反应,介绍压力的特点及影响,帮助大家了解应对压力的策略,掌握压力管理的技巧,让你成为耐压抗压的不败战神!

讲座时间


3月28日(本周六)19:00-20:30

直播平台


哔哩哔哩平台

房间名称:交心大讲堂

直播地址:https://live.bilibili.com/22017140

主讲人

姚斌,医学博士,副教授。现任西安交通大学大学生心理健康教育与咨询中心主任;兼任中国心理卫生协会理事,中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常务委员、副秘书长,陕西省心理卫生协会副理事长、秘书长,陕西省心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会主任委员,中华预防医学院伤害预防分会自杀预防学组委员。本科毕业于陕西师范大学心理系,长期从事心理学教学、科研及心理咨询实践工作。2006年曾在美国德州农工(Texas A&M)大学专业研修;2010年2月至8月任美国佐治亚州埃默里(Emory)大学心理咨询中心访问学者。

目前负责通识类选修课《大学生心理健康与自我调适》教学;主持“研究生压力影响因素及压力管理对策研究”“青少年网络成瘾的预防性干预研究”等省市级课题5项;著有《沟通与超越——心理咨询技术解析与案例分析》,主编《大学生心理健康与自我发展》《大学生心理成长攻略》、《青春期心理保健》、《临床心理学》等教材、教辅书籍20余部;发表论文10余篇,其中SCI期刊论文1篇。曾获陕西省自然科学优秀论文奖及陕西省高校心理健康教育十年成果奖等多项奖励。



抗疫安心系列

心理健康讲座信息



讲座一


主题:居家学习时的自我管理

主讲人:闫琼

时间:3月18日14:00-15:30

讲座二


主题:与情绪共处,做快乐自己

主讲人:康楠

时间:3月25日15:00-16:30

直播回放地址:https://live.bilibili.com/22017140

讲座四


主题:远方爱上家,与父母和谐共处

主讲人:李红燕

时间:4月1日15:00-17:00


 
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地址:东5舍B座三层(兴庆校区)
            启德书院241室(雁塔校区)
创新港心理辅导站地点:
A区5栋3单元030102
B区2栋5单元050102
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朋辈辅导热线:

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